«Отдали ребенка в детский сад и теперь из простуд «не вылезаем». Знакомая ситуация, не так ли? Малыш подрос и теперь в его жизнь вошла «работа»: ему приходиться рано просыпаться, проводить большую часть дня, контактирую с другими детьми, испытывать определенные нагрузки. И кроме этого, осенью то ветерок в открытое горлышко подует, то туфельки захотят по лужам прогуляться. Вот и следуют простуда за простудой. И это еще в лучшем случае, а если у ребенка постоянные бронхиты, ангины, отиты?! Можно ли как-то уберечь малыша? И так ли уж виноваты в цепочке болезней дошкольные учреждения?
Существуют два противоположных мнения, каждое из которых имеет своих сторонников и противников. Первое гласит: в детском саду происходит адаптация к детским болезням, то есть, отболев в дошкольном возрасте «по полной программе», малыш будет гораздо меньше болеть в школе. Второе звучит так: инфекций великое множество, и адаптироваться к ним невозможно. А вот что запросто можно сделать, так это искалечить ребенка.
Оба эти мнения слишком категоричны, чтобы быть истинными. Попробуем разобраться шаг за шагом.
На самом деле отдавать малыша в сад с целью адаптации бесполезно. У каждого ребенка рано или поздно наступает возраст, когда он перестает так часто болеть. Только у кого-то это происходит в 5 лет, а кого-то в 12.
К тому же, склонность к болезням зависит от иммунной системы. Так один малыш, проконтактировав с вирусоносителем, обойдется лишь ОРЗ и легко вылечится с помощью народных средств, другой же может болеть тяжело и длительно, так что в ход пойдет куча медикаментов, в том числе и антибиотики.
Кроме того, есть очень контагиозные инфекции: если в саду у кого-нибудь из детей будет, к примеру, ветрянка или корь, то можно не сомневаться, что ими переболеет практически весь коллектив. Но всегда ли это плохо? Есть ряд инфекционных болезней, которые гораздо легче переносятся в детском возрасте, на всю жизнь одаривая маленького пациента выработанным иммунитетом. Факт, что та же корь довольно сложно протекает у взрослых людей, уже ни для кого не является новостью. Кстати, об этом знали еще наши прабабушки и бабушки, приглашая в гости «на корь».
Получается, что вырастить ребенка без болезней практически невозможно. Но, конечно, стоит попытаться сделать все необходимое, чтобы малыш болел как можно меньше. Для решения этой задачи есть разные пути — прививки, ограничение контактов, закаливание. Но от простуды прививок нет, исключить контакты сложно, в интенсивности закаливающих процедур можно ошибиться. Тем более, что череда осеннее-зимне-весенних простуд может просто-напросто не позволить выбрать время для закаливания.
Что же делать? Постоянно проводить оздоровительные мероприятия, максимально используя плюсы и возможности каждого сезона.
Самое удобное время для начала оздоровления — это, конечно же, лето. Обязательно при любой возможности увозите ребенка из города. Свежий воздух и чистые, «живые» продукты с грядки творят чудеса. На даче или на море следите за тем, чтобы ребенок как можно больше ходил босиком — массаж рефлексогенных зон стопы повышает иммунитет, нормализует работу внутренних органов, напрямую действует на глоточное лимфоидное кольцо — зимой малыш будет меньше простужаться. Если есть возможность выбирать место отдыха для ребенка с хроническим заболеванием, посоветуйтесь с врачом. Кому-то лучше поехать на море, а кому-то провести время в средней полосе. Общее правило — поездка в другую климатическую зонудолжна продолжаться не меньше двух недель, одна из которых уходит на акклиматизацию, а вторая — полноценный отдых.
Конец лета и начало осени — время, когда организм запасается витаминами. Конечно, «накопить» на зиму водорастворимые витамины С, РР, группы В не получится, их избыток выводится почками, но возместить образовавшийся за год дефицит вполне возможно. Нелепо в августе-сентябре покупать на стол ананасы и папайю — лучше налечь на яблоки, «почистить» почки арбузами.
Кишечник тоже нуждается в нашей заботе — салаты из сырых овощей восстановят его нормальную работу, помогут избежать запоров, очистят стенки от осевших за год отложений, в результате легче будут всасываться питательные вещества, лучше выведутся токсины.
Первый пик осенней заболеваемости приходится на середину сентября. Для облегчения адаптации детям нужен режим дня, обязательно больше времени на сон и прогулки. Не бросайте закаливание — самые смелые могут утром обливаться холодной водой из тазика, менее решительным обливайте хотя бы ножки до колена. Поздней осенью, когда листья уже облетели, всюду грязь, снег еще не выпал, дни кажутся особенно короткими. Недостаток света у грудных малышей может привести к развитию рахита. У старших резко повышается утомляемость, снижается работоспособность. Существует даже термин — осенняя депрессия, развивающаяся при укорочении светового дня.
Дома можно заменить лампочки на более яркие. Лучше, если они будут матовыми: яркий нерезкий свет поможет быстрее проснуться утром и бодрее себя чувствовать в течение дня, поднимет настроение, активизирует защитные силы организма.
В это же время уменьшается поступление с пищей витаминов – пора вводить в рацион поливитаминные препараты. Предпочтительнее использовать натуральные растительные формы, но и синтетические витамины тоже подходят. Необходимо давать их ежедневно в течение месяцам повторять такие курсы 3-4 раза в зимне-весенний сезон. Без изучения иммунного статуса ребенка в холодное время года можно пропить 2-3 курса растительных адаптогенов — женьшеня, элеутерококка, настойки эхинацеи, пантогама. Препараты принимаются один раз в день — утром, а вечером для снятия дневного напряжения и улучшения сна нужно давать ребенку успокаивающие отвары трав — валерьянку, пустырник.
Еще один метод нормализации работы организма — ароматерапия, с ее помощью можно не только поднять иммунитет, но и улучшить настроение, гармонизировать состояние человека. Преимущество использования метода в детской практике в том, что он не похож на привычные медицинские процедуры.
Ребенок выздоравливает, вдыхая запах сосны или апельсина, перед сном успокаивается в «мятной» детской на «лавандовой» подушке. Если малыш заболел, эфирные масла применяют в виде ингаляций, их втирают в кожу, закапывают в нос и используют для полоскания горла.
Если ребенок в течение года часто болел, то летом его нужно обследовать — сделать анализ крови, определить иммунный статус, показать ЛОРу и стоматологу. Если удастся найти очаг хронической инфекции и ликвидировать, то следующая зима обязательно пройдет легче.
Простуду проще предотвратить, чем лечить.
Если Ваше чадо вернулось с прогулки с мокрыми ногами или зимой без шапки, да еще с восторгом рассказывает о вкусе съеденной сосульки — принимайте меры. Быстренько сажайте героя или героиню в горячую ванну, пусть как следует прогреется.
Если ребенок не любит купаться, и промокли только ноги - достаточно сделать ножную ванночку с горчицей на 10-15 минут, потом ноги обмыть проточной водой и тщательно вытереть, надеть шерстяные носки. После ванны или ножной ванночки — горячее молоко или горячий чай с вишневым вареньем: вишня уменьшает воспалительные явления в горле. Из трав хорошо заваривать ромашку или шалфей.
И последнее, но не менее важное: после того, как малыш переболеет, дайте ему время спокойно побыть дома в самых, что ни на есть, комфортных, тепличных условиях. Ребенку нужно восстановить силы. Такой отдых также будет чудесной профилактикой повторных болезней.
раскрыть » / « свернуть